大体1日2食生活 316日目

2024年3月25日(月)

今朝は5:30起床。
今日も目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦を実行し成功。
だがしかし、昨日の天気予報では今日の朝は曇りだったけど、今日になった一転して午前中は雨で現実にも雨が降っていた。

瞑想

瞑想を始めて18週間。
瞑想時間を9分に延ばしてみた。
最初の2日目くらいは長いなと感じていたものの、ここ数日はそれほど時間を延ばす前より長さは感じていない。
それだけ瞑想に集中できているということなのだろうか。

最近は呼吸に集中することにもかなり慣れてきて、途中で他のことを考えるということが少なくなったように思う。
あと不思議なのが言葉が流れてくるだけではなく、映像が浮かんでくることがあること。
何だか夢を見ているような感じになることがある。

この時は映像を消すために瞼に焦点を当てるようにしている。
不思議なもので、目を閉じていても目は近くに焦点を当てたり遠くに焦点を当てたりできるのである。
目に意識を向けると浮かんできた映像も消えるから不思議。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは富久栄珈琲のショコラブレンド。

今日もHead First JavaScriptの続きをやる。

学び

• オブジェクトを作成する場合、オブジェクトの要素とて関数を宣言することが可能
• addEventListener(‘イベント名’, 呼び出す関数名)でコールバック関数を設定できる
• 生成されたイベントはキューに入って処理を待つ
• ブラウザはキューに入っているイベントを1つ1つ処理する

昼食

今日は有休を取って妻とお出掛け。

シュマッツというドイツのファストフードが食べられるお店に行ってきた。

• パリパリビアチキンコンボ

• ドイツビール

• プレッツェルとナッツ

• サーディンポテト

• ザワークラウトドッグ

ドイツビールが甘くて爽やかでとても美味しかった！
あと、プレッツェルも日本には無い味がしておいしかった！

夕食

• ゆで卵
• 人参の糠漬け
• ほうれん草と人参のごま和え
• 鱈のホイル焼き
• 味噌汁
• 雑穀ごはん

明日の朝も雨のようだけど、5:30起きを継続できるようにがんばろう！