大体1日2食生活 306日目

2024年3月15日(金)

今朝は6:20起床。
3日連続でちゃんと起きられてて偉い！

朝活

自転車に乗って冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは上島珈琲のW cracking Deep。

パンチのある飲み味で最近好んで飲んでいる。

今日もJavaScript from Beginner to Professionalを読む。
正確に言うと章末のチャレンジ問題をやるのであまり読み進んではいない。

学び

• DOMに生成されていない要素に対してaddEventListener()でイベントを設定することはできない
• <input type=”text”>に入力された値は.valueで取得できる
• createElement()でHTML要素を生成できる

1時間15分程お勉強して朝活終了。

昼食

• 納豆
• レタスとナッツ
• 味噌汁

夕食

• おからシュウマイ
• 野菜とえのきの和え物
• 鰺の開き
• 味噌汁
• 雑穀ごはんと海苔
• ゆで卵

身体測定

金曜日の身体測定。

• 体重：61.8kg
• 体脂肪率：14.0%
• 体年齢：31歳
• BMI：20.1
• 基礎代謝：1510kcal
• 内臓脂肪レベル：4.0

先週とあまり変わらず。
体脂肪率が若干減ったけど誤差の範囲か。

読みたい本がいくつかあるので今週末はそれらを読もう！