大体1日2食生活 303日目

2024年3月12日

2024年3月12日(火)

今朝は6:20起床。
久し振りに目標起床時間で起きることができた。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて16週間。
相変わらず実感できる変化はない。

風邪はひいていないし、体調が悪くなるようなこともないので、一応効果はあると思いたい。
冷水シャワーを浴びること自体は朝のルーティーンに組み込まれているように思う。

自転車に乗って冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは富久栄珈琲のルワンダ・スペシャル・チャト・ウォッシュド。

スッキリした味わいで雑味が無く飲みやすい。
こちらの欠点はドリップに時間が掛かること。
モカジャヴァ・コーヒーロースターと同じドリッパーなのに、こちらは時間が掛かるのはなぜなんだろう？
単なる品質のばらつきなのだろうか？

今日はWordPressは一旦終了にしてJavaScriptの洋書を読む。

結構こま切れに演習問題が入っているので中々読み進まない。

1時間程お勉強して朝活終了。

今日のデザートは全粒粉のパン。

酵母も天然酵母であるためか、パン生地が美味しい。

明日は天気が良いようなので早起きできるように頑張ろう！

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