大体1日2食生活 248日目

2024年1月17日

2024年1月17日(水)

今朝は6:50起床。
かなりの寝坊。
昨日はなぜか寝るのか結構遅くなってしまったのが原因。

脱砂糖、脱小麦粉

この1週間は脱砂糖は達成できたのではないかと思う。
恐らく餡子餅を食べて以来、あからさまに砂糖が入ったものは食べていない。

脱小麦粉についてはまさしく今日の昼にパンを食べてしまった。
パスタやラーメンは我慢できるがパンが鬼門だ。

パンを食べると腸に穴が空くと自分に言い聞かせて脱小麦粉を目指そう。

砂糖をやめることで食後に眠くならないというのがメリットだと感じている。
小麦粉はお腹の調子が悪くならないのがメリット。

寝坊をしたので今日は自転車は無し。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーはキーコーヒーのBLEND No.100。

今日も引き続きUdemyの講座を実施する。

現在の進捗率は45%くらい。

1時間程実施して朝活終了。

パンの誘惑に負ける。

妻がイタリアンな鍋を作ってくれた。

明日こそは早起きするようにしなければ。

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