大体1日2食生活 240日目

2024年1月9日(火)

今朝は6:30起床。
新年最初の業務日からまあまあ早起きできた。
朝の準備を急いで行う。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて7週間。
浴びるタイミングとしては、朝の自転車に乗って帰ってきてから浴びている。

体調の変化としては、体が温まりやすくなったかな？ぐらいの感じ。
劇的に何かが変わったわけではない。

メリットをおさらいしておくと、以下のようなことがあるらしい。

• 免疫機能アップ
• 基礎代謝アップ
• 注意力アップ
• ストレス耐性アップ
• 心臓の健康アップ

どれも数値で測っているわけではないので向上しているのかは分からない。

朝活

業務初日ということでスタバに行ってきた。

• ドリップコーヒー ホット ショート：350円

今日から新しい本を読む。

Micro State Management with React Hooks

グローバルな状態管理について書かれた本らしい。

学び

• 状態は、グローバルステート、クライアントステート、サーバーステートがある

昼食

• 納豆
• 味噌汁
• ゴボウとネギと椎茸の煮物

夕食

• ゆで卵
• ゴボウとネギと椎茸の煮物
• 糠漬け
• 味噌汁
• 鯖の塩焼き

• 餡子餅

餡子餅は昨日で終了と言いながら今日も食べている。
妻がもらってきた餅があったのでスーパーで餡子の缶詰を買ってきた。
甘さ控えめの餡子を買ったけど、市販の餡子は甘過ぎる。

明日も朝活頑張ろう！