大体1日2食生活 217日目

2023年12月17日(日)

今朝は7:00起床。
日曜でこの時間なら良いのではなかろうか。

明け方の眠りが浅かったのか、1時間くらい夢を見ていたような気がする。

読書

JUST KEEP BUYING(ジャスト・キープ・バイイング)という本を読んだ。
簡単に言うと、投資に対する心構えについて書かれた本。

なかなかに興味深い内容だった。
著者はデータサイエンティストということもあり、データに裏付けられた投資法を語っており、非常に説得力があった。
あと、「物事を始めるのに最も良いタイミングは昨日、その次が今日」など、為になる格言が所々に載っていて勉強になった。

学び

  • 株式投資するならS&P 500連動のETFか、全世界株式のETFに投資するのが良い
  • ただし、全世界株式のETFでも60%は米国株なのでS&P 500よりもややリスク分散される程度
  • 素人が株式投資において個別銘柄に投資しても、S&P 500連動のETFに利益で勝てることはほぼ無い
  • 20%~40%の割合で米国債を持った方が良い
  • 米国債は株式に比べると利幅は小さいが、株式が下落傾向のときに上昇する傾向がある

JUST KEEP BUYING 自動的に富が増え続ける「お金」と「時間」の法則

朝活

今日も300円を節約するために自転車だけ乗る。
帰宅後は冷水シャワーをして、モンカフェのパプアニューギニアブレンドを淹れて朝活開始。

相変わらずPRISONERS OF GEOGRAPHYを読む。
ようやく第1章であるロシア編を読み終わった。
ロシア編の最後の方は英文も英単語もそれほど難しくなく、そこそこスラスラ読めた。

Prisoners of Geography

昼食

  • 納豆
  • レタスとナッツ
  • ゴボウサラダ
  • 味噌汁

おやつ

  • パンとコーヒー:約1000円

おやつにパン屋へ行ってきた。
パン食べるんかーい!

パンを食べながらの読書は至福のひと時だ。

夕食

スーパーへ行ったら生牡蠣が旬ということで大量に売られていたので牡蠣鍋を作った。
季節外れの冷凍の牡蠣よりも安いし美味しいしで大変お得。

  • ゆで卵
  • 鰹のタレ漬けと桜海老
  • ゴボウサラダ
  • 雑穀ごはん
  • 牡蠣鍋
  • キャベツのゴマ和え
  • 味噌汁

牡蠣鍋は牡蠣の出汁が出ていて非常に美味しかった!
また作ろう!

参考にしたのはリュウジのバズレシピ。
動画からの変更点は味の素の代わりに昆布で出汁をとっていることと、舞茸の代わりに黒舞茸を使用していること。
黒舞茸がお買い得品で安かった。

最高の牡蠣鍋 – 料理研究家リュウジのバズレシピ

睡眠時間の確保を心掛けて、早寝からの早起きを実践しよう!

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