大体1日2食生活 198日目

2023年11月28日

2023年11月28日(火)

今朝は6:30起床。
相変わらずあと10分早くの壁を超えられない。

冷水シャワー

1週間ほど前から朝活から帰った後に冷水シャワーを浴びている。
冷水シャワーを浴びた後に仕事を開始するわけだ。

断食もそうだけど、体は生命の危機を感じると生き延びようとして眠っている能力を使おうとするらしい。
冷水シャワーも同じく凍えるという生命の危機を感じることで体が活性化するらしい。
確かに冷水シャワーを浴びた後は体が温まる感じがする。

一応自分なりに気を付けている点として、なるべく心臓から遠いところから水を徐々にかけるようにし、急に体の中心部を冷やさないようにしている。
今のところは、朝から体が活性化する感じがするので、しばらく続けたいと思う。

今日も自転車でスタバへ。
350円を節約しようと思ったが、結局店に入った。

動画制作を1時間程実施して朝活終了。

今日は味噌汁が無かったので缶詰の鰯のトマト煮を食べた。
トマトのお汁が美味しかった！

最近、焼き魚を焼くときの塩に藻塩を使用している。
普通の塩よりもパラパラしていて魚にまぶしやすい。
味ももちろん美味しい！

明日は、脱砂糖・脱小麦粉について報告します！

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