大体1日2食生活 194日目

2023年11月24日2023年11月25日

2023年11月24日(金)

今朝は6:25起床。
若干寝坊を回避できたので良しとしよう。

朝活

今日も自転車でスタバへ。
6時台だと辺りが薄暗い感じになってきた。

動画制作を1時間程実施して朝活終了。

今日は9時くらいから中々の空腹感を感じていた。
そして昼食のメニューはいつもと変わらず。

サニーレタスはスーパーで入手した近隣農家の野菜。
スーパーではなるべく近隣農家の野菜を買うようにしている。

今日の夕食は、元同じ開発チームだった人が転職するということで、一緒にお食事へ。
立川市の「ごはんや農家の台所」へ行った。

そして写真撮り忘れ。

元同僚さんも健康意識が高い系の人なので、餞別として最近お気に入りの「三年熟成の醤油」を差し上げた。
喜んでくれると良いのだが。

金曜日の身体測定。

先週から体脂肪がかなり増加。
一方で内臓脂肪レベルは低下。
どういう測定アルゴリズムなのかよく分からない。

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