大体1日2食生活 182日目

2023年11月12日(日)

今朝は9:30起床。
ダラダラと遅くまで寝てしまった。

今日は朝から天気が悪く気温も低い。
そして昨日パンを食べ過ぎてしまった影響か、体調もイマイチ良くない。
やっぱりグルテンの摂取は控えるか、可能ならグルテンを摂取しないくらいの意気込みでやった方が良さそうだ。

昼食

そんなわけで今日は朝活無しで早くも昼食。

• パン
• レタスとナッツ
• 味噌汁

グルテンを控えると言いながら昨日の残りのパンを食べる。
この後も体調が回復しなかったので、やっぱりグルテンは良くなさそうだ。

夕食

• ゴボウサラダ
• 牛丼のアタマ
• ゆで卵
• 味噌汁
• 人参の糠漬けとキャベツのコールスロー
• 雑穀ごはん

2日目の牛丼のアタマの旨いこと旨いこと！

デザートの柿。

明日から気を取り直して朝活を実践していこう！