大体1日2食生活 173日目

2023年11月3日(金)

本日は文化の日。
だからというわけでもないけど起床は7:30とかなり遅め。
今日は午前中から出掛けるのでまあ良い。

YouTubeチャンネル開設

YouTubeチャンネルを開設した。
内容としては海外のニュースを翻訳してずんだもんにしゃべらせているだけ。

第1弾はこちら。

タンデム自転車

今日は立川市の国営昭和記念公園に妻と二人で行ってきた。
主な目的はタンデム自転車に乗ること。

お値段は3時間で1500円。
タンデムは台数が少ないので朝の早い時間でないと順番待ちになっていた。

公園内のサイクリングロードは結構総延長が長く、1周すると30分くらいかかる。

タンデム自転車の感想

• 二人で協力して漕げるのが良い
• 走りながら会話しやすい
• 後ろが前とは違ったバランス感覚を要求される
• 小回りが利かない

公園内でレンタルできるタンデム自転車は変速が無かったけど、変速があったらもう少し走りやすいだろうなと思った。
変速が無いと漕ぎ出しや登りが不安定になりやすい。
とは言え、協力して漕げるのはかなり楽しい！

昼食

中神のパン屋へ。
ハード系とのことなので期待が高まる。

中神のPain au Dateというパン屋さん。

種類は少なかったけどおいしいパンだった。
やっぱりパン生地で勝負してるパン屋さんが好みだ。

夕食

• 味噌汁
• ほうれん草と豆のカレー
• ゆで卵とコールスロー
• 玄米の麺（2種類）

玄米の麺が小麦粉の麺と遜色なくおいしかった！

身体測定

金曜日の身体測定。

• 体重：61.5kg
• 体脂肪率：12.3%
• 体年齢：30歳
• BMI：20.0
• 基礎代謝：1513kcal
• 内臓脂肪レベル：3.5

先週よりも体重が増加。
要因は不明。
測定タイミングによるバラツキと思われる。

明日は自転車でちょっと遠出しよう！
天気も良さそうだし。