2023年10月22日(日)
今朝は7:45起床。
日曜日とは言え中々に寝坊してしまった。
朝活（朝食）
今日は自転車で30分くらいのところにあるパン屋にパンを食べに行く。
距離的にもいい感じの運動になるので朝活にはちょうど良いのではないかと。
あきる野市にある「ラフーガス」というパン屋さんに到着。
- モーニングセいが繰りパンット：1441円
- いが栗パン
- ドイツソーセージのパン
- レーズンとチーズのパン
- アンパン
パン生地で勝負している系のパン屋さんではなかった。
ドイツソーセージのパンとコーヒーは美味しかった！
その他はまあまあと言ったところ。
日本で活動しているフランス人YouTuberさんの動画が面白かった。
日本の学校の勉強以外の活動が興味深いとのこと。
フランス人が日本の教育には敵わないと断言するワケ【知らなかった】 – Bebechan
昼食
- 納豆：100円
- レタスとナッツ：100円
- 味噌汁：100円
今日は家にいるのがもったいないくらい清々しい天気だったので妻と2人で自転車で出かけた。
個人経営のカフェへ。
コーヒーがすっきりした味わいで非常においしかった。
ケーキは自分で作っているケーキとのことで、材料にこだわって作っているとのこと。
口どけのよいチョコクリームで油っぽさが無かった。
店主さんは野菜などにもこだわりがあるようで、スーパーやコンビニで売られている野菜や弁当について嘆いていた。
夕食
今日は妻が夕飯を作ってくれたのでありがてえ！
- ナスの糠漬け
- ゆで卵
- トマト煮
- ゴボウサラダ
- 味噌汁
- 雑穀ごはん
この時期は天気が良いと自転車に乗るのが非常に楽しい！
来週末も晴れると良いな。
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