大体1日2食生活 862日目

2025年9月11日(木)

今朝は6:50起床。
ようやくの6時台起床。
急いで朝の支度をする。

朝活

自転車でスタバへ。
今日は曇っていた影響もあり涼しいとは行かないまでも、暑さはかなり和らいでいた。

• ドリップコーヒー アイス ショート

今日の朝活はYouTubeの動画編集。
久し振りにゆっくり実況を動画に入れようとしているので、今日は音声の設定でほとんど終わってしまった。

45分程作業して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

相変わらずのこのメニュー。

夕食

• レタスとトマト
• ゆで卵
• 鰺の開き
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

• 鰯と秋刀魚の刺身

刺身は脂が乗っていておいしかった！

湯シャン

湯シャンを始めて95週間。
まだまだ暑い日が続いているけど、何とか夏を乗り切ったと言って良いのではないだろうか。
それほど抜け毛は増えていないようで良い感じ。

明日の朝は雨のようなので家で朝活かな。