大体1日2食生活 860日目

2025年9月9日(火)

今朝は7:30起床。
なかなか早起きできない。
これも9月になっても全然涼しくならないのが悪いのだということにしておこう。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• 福島屋オリジナルコーヒー

今日の朝活も読書。

15分程読書して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

今日のひきわり納豆は菅谷食品ではなく登喜和食品のひきわり納豆。
菅谷食品よりもひきわりの粒が大きい。
納豆の独特のにおいもこちらの方が抑えめな感じがする。
それを食べやすいとするか、納豆感が少ないとするかは好みが分かれるところだろう。

夕食

• ゆで卵
• トマトとレタスと糠漬け
• 鰤の塩麹焼き
• 味噌汁
• 雑穀ごはんと海苔

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて94週間。
この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では658日中の4日となった。

今日も寝るのが遅くなりそうだ。