2025年8月28日(木)
今朝は6:45起床。
何とか6時台に起きられたので急いで朝の支度をする。
友人からの贈り物
お盆休みに帰省した際に友人にお土産を持って帰った。
そのお返しにということで、高級USB-Cケーブルを頂いた。
さらにその封筒に素敵なイラストが描かれていた。
私の愛車ジクサー150の特徴やねずたそさんの特徴が見事に表現されている傑作である。
朝活
自転車でスタバへ。
今日は曇っていたのでこれまでよりは暑さは和らいでいた。
- ドリップコーヒー アイス ショート
今日もYouTubeの動画編集を行う。
動画撮影の際は動画とは別撮りでバイクの排気音を録音しているのだが、初期の頃の動画は映像と音声のタイミングを合わせるきっかけを作っていなかったので、動画と音声のタイミングを合わせるのが大変。
最近はそのことを学んで映像を撮りながらマイク付近を叩く映像を入れている。
これにより叩く映像とボンボンという音を合わせれれタイミングを合わせることができる。
45分程作業して朝活終了。
昼食
- 味噌汁
- 大粒納豆
やはり昼食は健康的なメニューにするのが良いようだ。
夕食
- トマトと漬物
- ゆで卵と海苔
- ホッケの開き
- 雑穀ごはんと海苔
- 味噌汁
夏はやっぱりトマトがおいしい！
湯シャン
湯シャンを始めて93週間。
夏もいよいよ終わりに近づいてきたが、今のところ抜け毛があまり増えるようなことはない。
40代後半にしては頭髪を維持できているのではないだろうか。
あと、湯シャンついでに洗顔も洗剤を使わなくなったが、こちらも全く問題無し。
むしろ洗顔に洗剤は全くの不要。
さらに言うと洗剤を使わないことで入浴後の化粧水による水分補給も不要。
湯洗顔は本当におすすめ。
明日も早起きがんばろう！
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