大体1日2食生活 791日目

2025年7月2日(水)

今朝は7:30起床。
いつもにも増して遅い起床となってしまった。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• キーコーヒー モカブレンド

今日の朝活は読書を15分ほど実施。

• あの国の本当の思惑を見抜く 地政学（社會部部長）

YouTubeで非常にためになる地政学の動画を上げている社會部部長の著書。
序盤だが説明が分かりやすくて非常に読みやすい。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

味噌汁に入れたキャベツが甘味があって美味しい。

夕食

• 鯖の水煮
• ゆで卵
• ぬか漬けとしそ漬け
• 雑穀ご飯と海苔
• 味噌汁

実家から頂いた茄子をぬか漬けにした。

デザートに大阪万博のお菓子を頂く。

海老の風味が効いてなかなかおいしい。

今日こそは早寝できるようにがんばろう！