大体1日2食生活 751日目

2025年5月23日(金)

今朝は6:30起床。
金曜日だけでも朝活でカフェに行こうとがんばって起きた。

朝活

自転車でスタバへ。

• ドリップコーヒー ホット ショート

昨日までは暑かったけど今日になって急に冷え込んだ。
最近は気温の変化が激しい。

今日の朝活はメルカリへの出品作業を行う。
自分の不要なものは結構売却したので、今度は妻の不要なものを出品する。
人の物だと紹介文とか価格設定とか結構悩む。

45分程作業して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

夕食

• ホッケの開きと紫ブロッコリーともやしの炒め物
• ゆで卵
• トマトとレタス
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

身体測定

金曜日の身体測定。

• 体重：63.3kg
• 体脂肪率：13.7%
• 体年齢：32歳
• BMI：20.6
• 基礎代謝：1537kcal
• 内臓脂肪レベル：4.5

体重がやや増加。
最近は出社機会が増えたので歩数が増えているはずだが、それがこの先体重にどのように影響するだろうか。

明日はお昼過ぎまでは雨が降らないようなのでどこかへ出かけよう！