大体1日2食生活 750日目

2025年5月22日(木)

今朝は7:15起床。
昨日も寝るのが遅くなってしまった。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
それにしてもここのところ朝から暑い。

• 猿田彦クラシック

今日の朝活はYouTubeの動画編集。
寝坊して割ける時間が少ないので中々進まない。
30分程作業して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

数日大粒納豆が続いていたのでひきわり納豆は久し振りな感じ。

夕食

• 丹波山村の鮎の開き
• 厚揚げと紫ブロッコリー
• 糠漬けとちくわとトマト
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

丹波山村の鮎の開きがおいしかった！
丹波山村は鮎を名産品にしようと取り組んでいるらしい。

湯シャン

湯シャンを始めて79週間。
暑くなってきたけどまだ抜け毛はそれほどでもない。
髪のべたつき感もそれほどでもなく良い感じ。

明日こそは早起き頑張ろう！