大体1日2食生活 722日目

2025年4月24日(木)

今朝は7:45起床。
昨日は夜になって腹痛に襲われて寝るのが遅くなってしまった。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• キーコーヒー トラジャブレンド

DMMモバイルから楽天モバイルに切り替えたので、その手順についてまとめていた。
30分ほど作業して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

ここ最近はお昼のパンを我慢出来ている。

夕食

• ゆで卵
• キュウリとトマトと長芋の糠漬け
• 鮭と鰤の塩麹焼き
• 味噌汁
• 雑穀ごはん

鮭と鰤の塩麹焼きがおいしかった！
妻が言うにはちょっとお高い塩麹を使っているらしい。

湯シャン

湯シャンを始めて75週間。
暖かくなってきたがドライヤー時の抜け毛はそれほど増えていない。

明日こそは早起きがんばろう！