2025年4月8日(火)
今朝は6:30起床。
急いで朝の支度をする。
朝活
自転車でスタバへ向かう。
- ドリップコーヒー ホット ショート
今日もYouTubeの動画編集を行う。
先日、妻へのインタビュー動画の前編をようやく公開したので、次は後編を編集中。
1時間程作業して朝活終了。
昼食
- 味噌汁
- 大粒納豆
健康的な昼食で偉い！
夕食
- 鱈の塩焼きと白菜の芯のごま和え
- 鰹の塩麹漬けとよかった菜のごま和え
- レタスとトマト
- ゆで卵
- 味噌汁
- 雑穀ごはん
鰹の塩麹漬けがおいしかった！
今日はデザート付き。
- 福島屋の黒糖パン
仕事終わりにバイクに乗るついでに、バイクで10分くらいのところにある「福島屋」というちょっと高級志向のスーパーへ行ってきた。
近所のスーパーでは見かけないような品揃えでおもしろかった。
パンも恐らくすべて天然酵母のパンでおいしそうだった。
こちらの黒糖パンもおいしかった。
冷水シャワー
冷水シャワーを始めて72週間。
この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では804日中の4日となった。
最近は少しずつ水温が上がってきたように思う。
明日も早起きがんばろう！
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