大体1日2食生活 673日目

2025年3月6日2025年3月8日

2025年3月6日(木)

今朝は7:15起床。
今日も早起きできず。

朝活

まだちょっと天気が悪いので無理はせず、冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

今日の朝活もYouTubeの動画編集。
卒業検定の動画は元ネタ動画が長いので編集に時間がかかる。
1時間程作業して朝活終了。

菅谷食品の黒豆納豆。
黒豆は国産を使用しており、粒が大きくて歯応えがあり非常においしい納豆だった。
1パックで200円もする高級品。

長芋の糠漬けが旨い！

湯シャンを始めて68週間。
そういえば、湯シャンをしているので頭皮をシャンプーでそんなに洗っているわけではないけれども、特にこれといって頭皮に吹き出物ができるというようなことはないということに気付いた。

結局頭皮に吹き出物ができるのは、生活習慣が乱れていたり、食生活が乱れているとできてしまうように思う。

結局のところハゲないようにするのに重要なのは、食事と睡眠ということか。

明日は早起きできるようにがんばろう！

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