大体1日2食生活 650日目

2025年2月21日(金)

今朝は6:35起床。
若干寝坊気味なので急いで朝の支度をする。

朝活

自転車でスタバへ。
今日も朝の寒さが厳しい。
途中の路肩の土が凍っていた。

• ドリップコーヒー ホット ショート

今日はソフトウェア設計の本を読む。
1時間程お勉強して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

夕食

• 豚肉のタマネギ巻き
• ゆで卵
• トマト煮
• セロリの甘酢漬けとトマト
• 味噌汁
• 雑穀ごはんと海苔

身体測定

金曜日の身体測定。

• 体重：63.0kg
• 体脂肪率：14.5%
• 体年齢：33歳
• BMI：20.5
• 基礎代謝：1528kcal
• 内臓脂肪レベル：4.5

先々週からほぼ横ばい。
もう少し運動をがんばらねば。

明日は確定申告を終わらせたいところ。