大体1日2食生活 632日目（立春）

2025年2月3日(月)

今日は24節気の1つ立春。
立春（りっしゅん）とは、二十四節気において春の始まりとされる日とのこと。

朝活

昨日の雨の影響もあり、今日は家で朝活。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• 猿田彦 クラシックブレンド

今日もWebセキュリティの本を読む。
1時間程お勉強して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 小粒納豆

夕食

鰯を焼いた。
脂の量がすごい！

• 鰯の塩焼き
• トマトとレタスとナッツ
• ゆで卵
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

瞑想

瞑想を始めて63週間。
とは言え、最近はサボり気味。
こんなことでは集中力はアップしないぞ。

明日は早起き頑張ろう！