大体1日2食生活 627日目

2025年1月29日(水)

今朝は6:35起床。
今日も急いで朝の支度をする。

朝活

自転車でスタバへ行く。

• ドリップコーヒー ホット ショート

Webセキュリティの本を読む。
45分程お勉強して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

夕食

• ほうれん草のごま和え
• 豚肉の生姜焼き
• トマトの大葉ジェノベーゼソース添え
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

脱砂糖、脱小麦粉

脱砂糖
この1週間は日曜日のバイクツーリング後にぜんざいと団子を食べたくらいか。
それ以外はシュトーレンを食べたくらいだけど、あれは砂糖はつかっていなかったはず。

脱小麦粉
シュトーレンに使用されている全粒粉と日曜にパスタを食べたくらいかな。

この1週間はまあまあ良かったのではないだろうか。

明日も早起きがんばろう！