大体1日2食生活 625日目

2025年1月27日(月)

今朝は6:30起床。
急いで朝の支度をする。

昨日のバイクツーリングの疲れがやや残っており、肩回りに疲労感がある。
それでも昨日はバックパックは使用せず、キャリアケースをケースを使用したので第1回のときよりはかなり疲労軽減できたように思う。

朝活

自転車でスタバへ。
朝の寒さがそんなに気にならなくなってきたのは気温が上がってきたからだろうか。

• ドリップコーヒー ホット ショート

Webセキュリティの本を読む。
1時間ほどお勉強して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 小粒納豆

夕食

• 鯛の塩麹焼き
• トマト
• ゆで卵
• 味噌汁
• 雑穀ごはんと海苔

鯛の塩麹焼きが脂がのっていて非常においしかった！
鯛は脂がのっていても上品な感じがするので高級魚扱いされるのが分かる気がする。

瞑想

瞑想を始めて62週間。
集中力が上がっている実感は無い。

明日も早起き頑張ろう！