大体1日2食生活 607日目

2025年1月10日(金)

今朝は6:30起床。
今日も若干の寝坊なので急いで朝の支度をする。

YouTube

バイク教習 第8回(第一段階 8時限目)の動画を公開しました。

乗車前のチェック項目「ブタと燃料」とオートマ教習について語っています。

朝活

自転車でスタバへ行く。
今日は昨日にも増して朝の冷え込みがすごかった。

  • ドリップコーヒー ホット ショート

今日もYouTube動画の編集を1時間ほどやって朝活終了。

昼食

  • 味噌汁
  • 小粒納豆

夕食

今日は近所のラーメン屋に行ってきた。
写真を撮り忘れたのでメニューの写真を写真に撮ったもの。

  • 野菜ラーメン
  • 餃子6個

味が濃くて体には悪そうだけど、細麺とんこつラーメンはおいしい!

身体測定

金曜日の身体測定。

  • 体重:63.6kg
  • 体脂肪率:14.7%
  • 体年齢:33歳
  • BMI:20.6
  • 基礎代謝:1537kcal
  • 内臓脂肪レベル:4.5

体重だけは前回よりやや減少で増加には一旦歯止めがかかったようだ。
引き続き食べる量を控え目にするのを続けよう。

明日はいよいよバイクの卒業検定。
1回で合格しようと思うと変にプレッシャーがかかってしまうので、合格出来たら運が良かったくらいの気持ちで臨もう!

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