大体1日2食生活 361日目

2024年5月9日(木)

今朝は6:00起床。
う～ん、昨日も結局寝るのが遅い。

湯シャン

湯シャンを始めて25週間。
シャンプーをしないことによる違和感はほぼ無くなってきた。
また、最近暖かくなってきたので再度ぬるま湯に戻しても良いかなと思い始めている。
最初はぬるま湯の湯シャンをやっていたけど、冬になってさすがにぬるま湯を頭にかけるのは寒いので普通のお湯をしばらくは使っていた。
お湯だと油分を取り過ぎてしまうらしいので、そろそろ元のぬるま湯に戻そうかなと。

朝活

寝坊したので自転車はサボり。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは猿田彦のクラシックブレンド。

お勉強はReact Nativeの本を引き続き読んでいる。
1時間半程で朝活は終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

味噌汁に煎り大豆を入れるのが最近の自分の中のトレンド。

夕食

• 切り干し大根と鯖缶の和え物
• ライスペーパー餃子
• 味噌汁
• レタスとトマトとゆで卵
• 雑穀ごはんと海苔

切り干し大根の和え物が良い味が出ていて美味しかった。

明日こそは5:30に起きよう！