1日1食生活(再) 4日目

2023年3月21日(火)

今日は春分の日。
これから日が長くなっていくということで、朝活シーズンの到来を予感させる。

今朝は6:15起床。
祝日としてはまあまあの時間に起きられた。

猿田彦のデカフェを淹れて朝活開始。
そういえば昨日も猿田彦だった。

朝活

Udemyの講座がまたしてもセールになっていたので購入してしまった。
今回購入したのはWebデザインとSEOの講座

ゼロから始めるSEOライティング超入門

https://www.udemy.com/course/seo-contents-making/

デザインカンプ制作入門

https://www.udemy.com/course/web_design_comp/

デザインカンプの方は自分で手を動かすところが無いというか、Adobeのツールを持っていないので流し見して終了。
デザインに関しては知識ゼロなので色々と学びがあって面白かった。

• テーマカラーは、ベースカラー・メインカラー・アクセントカラーの3色が基本
• 今どきはメインに掲載する画像から色を抽出してくれるAIがあるのでそれを使う
  • colomind：http://colormind.io/
  • colordrop：https//colordrop.io/
• メインカラーの2色目はコントラスト比を意識する（W3Cのガイドラインあり）

その後はWeb制作のUdemy講座の続きをお勉強。
9時くらいには結構な空腹感があったけど、しばらくすると収まった。

昼

12時になったけど昼食は取らない。
歯磨きだけして少々お昼寝。
食事の回数が少ないと体が疲れないらしく、睡眠時間も短くなるらしい。

午後も引き続きWeb制作のUdemyの講座をやる。
結構長編の講座なのでまだ進捗率は27%。

16時くらいからかなりの空腹感。
はと麦茶を飲んでこらえる。
その後に炭酸水も飲む。
炭酸水はお腹が膨れるので結構ごまかしが効く。

夕食

18:30にお勉強を一旦終了し、夕食を取る。

やはり外食よりも家のご飯の方が断然おいしいな！

1日1食に対するモチベーションを上げるためにYouTubeの動画を見た。

1日1食とは言え食べ過ぎは良くないとのこと。
もう少し夕食の量は減らした方が良さそう。

明日も早起きして朝活をがんばる！
そして1日1食を継続！

侍ジャパン、決勝進出おめでとうございます！！