大体1日2食生活 576日目

今朝は6:15起床。
月曜から良いスタートが切れた。

瞑想

瞑想を始めて55週間。
集中力がアップした実感は特に無し。
集中力の測定方法を模索すると言いながら特にこれといってできていない。
ううむ、何か良い方法はないものか。

朝活

自転車でスタバへ。
今朝は非常に寒かった。
最低気温が0℃を下回っていたらしい。

• ドリップコーヒー ホット ショート

YouTubeの動画制作を実施する。
以前撮影した動画のチェックをする。
う～ん、イマイチだ。
撮影し直そう。

45分ほどで朝活終了。

昼食

写真撮り忘れ。

• 味噌汁
• ひきわり納豆

夕食

• キノコとじゃがいもとホタテの炒め物
• 鶏肉と根菜の炒め物
• ベビーリーフとミニトマト
• 味噌汁
• コシヒカリと海苔

今日のデザートは昨日国分寺で買ったお菓子。

• 和栗の渋皮煮スコーン

渋皮煮の餡がおいしかった！

明日も早起きがんばろう！