2024年12月6日(金)
今朝は6:25起床。
若干の寝坊なので急いで朝の支度をする。
朝活
今日も自転車でスタバへ。
さすがに朝のテラス席は厳しくなってきた。
テーブルの表面がキラキラしていて、気化熱の影響もあってうっすらと凍っているようだ。
- ドリップコーヒー ホット ショート
YouTubeの動画制作を再開しようと思い、今日はバナー作り。
バナー1つ作るだけでも、トータルで数時間は掛かる。
一般的なYouTuberさんはCanvaというツールでバナーを作るらしいが、私はバナーもゆっくりムービーメーカーで作っている。
フォントの編集やレイヤー分けの操作に慣れているため。
1時間程作業して朝活終了。
とりあえずバナーは完成したので自分のYouTubeチャンネルを更新。
昼食
- 柿
- 味噌汁
- 大粒納豆
柿が甘くておいしかった!
夕食
- 鶏肉と根菜の炒め物
- 糠漬け
- 新之助と海苔
- 広島風海鮮お好み焼き
- 味噌汁
お好み焼きに付属していたカープソースと以前購入した燻製マヨネーズの組み合わせがめちゃめちゃおいしかった!
ソースの甘味と燻製の香ばしさが非常に良く合う!
今日のデザートはシュトーレン。
こちらは西国分寺のアレマンニアというドイツ料理のお店のシュトーレン。
砂糖の量は比較的少な目でラム酒とドライフルーツがかなり効いている大人なシュトーレンだった。
身体測定
金曜日の身体測定。
- 体重:63.5kg
- 体脂肪率:14.4%
- 体年齢:33歳
- BMI:20.6
- 基礎代謝:1537kcal
- 内臓脂肪レベル:4.5
体重が若干減少。
このところ体重が増加傾向だったので意識して自転車に乗る機会を増やしてみた。
明日はバイクの講習の4回目。
序盤の鬼門の一本橋(直線狭路コース)の試験があるとのことなので1回で合格したいところ。
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