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2023年6月19日(月) 今朝は6:30起床。Flutterのお勉強をしたかったので眠気に打ち勝つことができた。結局は起きるためのやる気のよう思う。 森彦ハウスブレンドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：120円 【朝活】 3分瞑想を実施後、Udemyの講座でFlutter...

2023年6月18日(日) 今朝は7:15起床。日曜としては早い方なので良しとしよう。 今日も自転車でスタバへ行って朝活をする。妻も休みなので一緒に行くことにした。 【朝活】 コールドブリューコーヒーを注文して朝活開始。 コールドブリューコーヒー スモール...

2023年6月17日(土) 今朝は6:45起床。珍しく6時台に起きたのには理由があって、今日は朝からご飯を炊く必要があった。木曜の夜から玄米を水に浸していたんだけど、金曜の夕方になっても一向に発芽玄米になる様子がなかった。だけど21時くらにうっすら芽が出...

2023年6月12日(月) 今朝は7:15起床。昨夜は何だか寝つきが悪かったように思う。休日だからと言って遅く起きたり昼寝をしたりしていないのだが、なぜだろう。 宮の森珈琲のドリップコーヒーを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：120円 【朝活】 3分瞑想を...

2023年5月28日(日) 今朝は9:00起床。早起きをするどころか、ますます遅起きになってしまった。 休日なのでいつもの瞑想を10分実施した後、結局午前中はダラダラと過ごしてしまった。 【昼食】 トマトとナッツ：150円 味噌汁：100円 チキントマト煮：250円 ...

2023年5月4日(木) 今朝は6:30起床。今日は結構早く起きることができた。この調子で生活リズムを取り戻していこう。 【朝活】 朝に瞑想をやると良いようなので瞑想を取り入れてみた。というか2週間くらい続けている。通常の平日は瞑想に掛ける時間は3分だけ...

2023年4月14日(金) 今朝は6:00起床。ちゃんと目覚ましの1回目のアラームで起きることができた。 UCCのカフェインレスコーヒーを淹れて朝活開始！ 【朝活】 昨日に引き続きUdemyの講座で取り上げられているWebサイトを作成する。 https://www.udemy.com/cou...