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2023年11月28日(火) 今朝は6:30起床。相変わらずあと10分早くの壁を超えられない。 【冷水シャワー】 1週間ほど前から朝活から帰った後に冷水シャワーを浴びている。冷水シャワーを浴びた後に仕事を開始するわけだ。 断食もそうだけど、体は生命の危機を感...

2023年11月26日(日) 今朝は8:00起床。今日は午前中に宅急便の荷物が届く予定だったので仕方がないということにしよう。 【朝活】 コーヒーを淹れて朝活実施。 キーコーヒー モカブレンド 新作動画が完成した。 雨雲を発生させてインドの大気汚染を解消する...

2023年11月25日(土) 今朝は6:25起床。土曜日なのに早起きできて偉い！ 【朝活】 今日の朝活はカフェには行かず、コーヒー代をケチって家で行うことにした。ただ、自転車には乗る。 いつものコースを20分ほどかけて自転車で走った後、冷水シャワーを浴びる...

今朝は6:50起床。祝日なので30分程度の寝坊は良しとしよう。 【朝活】 どこに行こうか迷ったけど、結局いつものスタバへ行く。スタバより100円安いドトールは魅力的だけど、PC作業をするにはちょっと席が狭いのが難点。 ドリップコーヒー ホット ショート...

2023年11月22日(水) 今日は24節気の1つ、小雪。小雪（しょうせつ）とは、雪が降りはじめるころとのこと。 今朝は6:30起床。相変わらずあと10分早く起きられない。 【朝活】 今日も朝から良い天気。どうして平日ばかり良い天気が続くのだろう。 ドリップコ...

2023年11月19日(日) 今朝は6:45起床。目標の起床時間よりも30分寝坊してしまったが、気を取り直して朝活に行く支度をする。 【朝活】 日曜だけど自転車でスタバへ。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 新しい動画を公開しました。 地球の内部には他...

2023年11月16日(木) 今朝は6:30起床。相変わらずもう10分早く起きられない。なぜだろう？ 【朝活】 気を取り直して自転車でスタバへ。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 今日はクリスマスブレンド。オータムブレンドよりもコク深い気がする。 今日...

2023年11月10日(金) 今朝は6:25起床。若干遅いので準備の速さで巻き返しを図る。 【朝活】 今日も自転車でスタバへ。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 新作動画を公開した。 南極大陸にはかつて河川や森林が存在していたのだ！ https://youtu.be/...

2023年11月5日(日) 今朝は7:30起床。日曜日ということで油断気味。あと、今日は朝からすっきりしないお天気のようだったのでイマイチ朝活も乗り気がしなかったのも寝坊の要因の1つ。 【朝活】 気を取り直して朝活に行く。自転車で10分くらいで行けるところ...

2023年10月31日(火) 今朝は6:25起床。若干寝坊だけど、まあ良しとしよう。 【朝活】 今日も自転車でスタバへ。今朝は曇っていて見た目は寒そうだったけど湿度が高いのか体感的にはそんなに寒くなかった。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 世の中...