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2024年1月31日(水) 今朝は7:05起床。結局昨日は寝るのが遅くなってしまって今日は寝坊。仕方がないので自転車には乗らずに朝活を開始する。 【脱砂糖、脱小麦粉】 相変わらずパンを食べている。改めて調べてみると小麦粉は必ずしも悪いとは言えず、結局体...

2024年1月25日(木) 今朝は7:00起床。昨日寝るのが遅くなってしまった影響で起きるのも遅くなってしまった。今日の朝活は自転車に乗らない。 【湯シャン】 湯シャンを始めて10週間。髪が伸びてきたので2日に1回毛先をシャンプーで洗っている。シャンプーを...