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2024年3月23日(土) 今朝は5:45起床。5:30起床が目標だけど、2度寝してしまった。 【英語学習】 瞬間英作文の緑本 現在の進捗は96/100。最後の5ページの英文がかなり難しい（と言っても中学レベルの文法だけど）。1ページ進めるのに2日掛かっているので完了...

2024年3月22日(金) 今朝は5:45起床。昨日から朝活時間を増やすために今までよりも1時間早く起きることを決意。昨日は起きる目的があったから良かったけど、2日目にして15分の寝坊。まあ、それでも5時台に起きられたので良しとするか。 【朝活】 冷水シャワ...

2024年3月21日(木) 今朝は5:30起床。なぜこんなに早く起きたかと言うと、今日は自分の会社の関係で法務局に書類を申請しに行く必要があるため。 【湯シャン】 湯シャンを始めて18週間。薄毛防止につながるのかは未知数だけど、抜け毛は減ってきているよう...

2024年3月17日(日) 今朝は6:50起床。日曜にしては6時台に起きられたので一応偉い。 【朝活】 今日は午前中から出掛ける予定があるので朝活時間の確保のために自転車は無し。出掛け先で歩くことになるのでまあ良いだろう。 冷水シャワーを浴びてコーヒーを...