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2024年1月18日(木) 今日は6:35起床。若干寝坊だけど何となくカフェに行きたくなったので急いで支度をする。 【湯シャン】 湯シャンを始めて9週間。あまりにもフケに悩まされているのと若干髪が伸びてきたので2日に1回毛先をシャンプーで洗うようになった。...

2024年1月17日(水) 今朝は6:50起床。かなりの寝坊。昨日はなぜか寝るのか結構遅くなってしまったのが原因。 【脱砂糖、脱小麦粉】 この1週間は脱砂糖は達成できたのではないかと思う。恐らく餡子餅を食べて以来、あからさまに砂糖が入ったものは食べていな...

2024年1月16日(火) 今朝は6:35起床。若干起きるのが遅くなってしまったけど、まあ何とか大丈夫。 【ShinCodeさんとオンラインで会話した】 Udemy講師のShinCodeさんが自身のサービスの一環として無料雑談サービスを実施していたので早速申し込んでみた。 S...

2024年1月15日(月) 今朝は6:30起床。まあまあ早く起きられたので良しとしよう。 【瞑想】 瞑想を始めて8週間。変化の実感は特になし。これほどまでに変化が感じられない習慣は無いのではないだろうか。 やり方の変化としては、今まで5分の瞑想だったのを7...

2024年1月14日(日) 今朝は8:30起床。予定よりも1時間も遅い起床なのでダラケ気味。 【Udemy】 昨日からUdemyでNext.jsの講座を学び始めて一応今日で終わらせた。 電子記事販売WebアプリケーションをNext.jsをフル活用して実践力を身に着けるWeb開発マスタ...

2024年1月13日(土) 今朝は7:30起床。7時くらいには起きる予定だったけど30分ほど寝坊。 【英語学習】 Webアプリ開発のお勉強も兼ねて洋書の技術本を読んでいる。 Micro State Management with React Hooks https://www.amazon.co.jp/dp/1801812373?psc=1&a...

2023年1月24日(火) 困ったことに全然空腹感が無い。昨日の夜に食べ過ぎてしまったのだろうか。空腹感の無いまま昼食の時間となった。本来なら時間になったら食べるではなくて、腹が減ったから食べる方が良い。 昼食。 白菜と人参の塩麹漬け雑穀ごはんと海...

2023年1月22日(日) 今日も朝活へ行く。東京の空は薄曇りと言う感じであまりスッキリしない。去年は毎日晴れていたイメージがあるけど、今年は曇ったり少し雨が降ったりでスッキリしない日が多いように思う。 今日は自転車で5分くらいのところにあるカフェ...

2022年11月13日(日) 今日は8:00起床。平日とあまり変わらない時間に起きることができた。朝の支度をして朝活のためにファミレスへ向かう。少し空が曇り気味だけど、自転車で走るにはすがすがしい。 隣駅のジョナサンに到着し、昨日と同じくドリンクバーの...

2022年11月12日(土) 今日は早起きして朝活に行こうと思っていたけど、昨日寝るのが遅くなってしまって結局起床が9:00。ファミレスに着いたのは10:00になってしまった。気を取り直して早速朝活を開始していこう！ エチオピアブレンド 先週からやっているNex...