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2024年9月21日(土) 今朝は8:15起床。7時台に起きたかったが予定よりも遅くなってしまった。 【英語学習】 瞬間英作文 瞬間英作文の銀本の進捗率は37/82。実家暮らしから戻って瞬間英作文を再開し、一応進んだので良しとしよう。 VOA Learning English この...

2024年9月20日(金) 今朝は6:45起床。今日は若干寝坊してしまった。敗因はやっぱり寝るのが遅かったこと。 【朝活】 自転車はサボって冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは高尾コーヒーのドリップコーヒー。 こちらは高尾コーヒーのこも...

2024年9月19日(木) 今朝は6:15起床。この時間に起きればカフェの開店前には準備を終えて到着できる時間なので、一応OKとしておこう。 【湯シャン】 湯シャンを始めて44週間。ここ最近は湯シャンの効果を疑い始めている。と言うのは、何となく前髪が後退し...

2024年9月18日(水) 今朝は6:15起床。早くもなく遅くもないが一応及第点。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖昨日は誕生日をいいことにチョコロールケーキを食べてしまった。美味しかったので良しとしよう。それ以外にはそれほど甘い物は食べていないのではない...

2024年3月18日(月) 今朝は6:30起床。今日はカフェ活にしようと思っていたので若干寝坊。急いで支度をする。 【瞑想】 瞑想を始めて17週間。瞑想そのものには慣れてきて、呼吸に集中できるようにはなってきているものの、瞑想による効果というものは感じら...