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2024年1月21日(日) 今朝は9:00起床。朝から雨が降っていて自転車に乗れない状況だったとは言え起きるのが遅すぎた。 【朝活】 雨模様なので自転車には乗らず、冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは、キーコーヒーのトラジャブレンド。 ...

2023年12月27日(水) 今朝は6:25起床。目標時間ではないが早起きできた。 【脱砂糖、脱小麦粉】 この1週間はシュトーレンやクリスマスケーキを食べていたのでどちらも未達成。逆に食べたことによる変化というと若干便秘気味なのと、食べた後の血糖値上昇に...

2023年10月1日(日) 今日から10月。起床は7:10とやや遅くなってしまった。目が覚めたときに雨が降っていたので今日はカフェに行けないかなと思ったけど7時くらいに止んできたので、行けると思い直して起きた。 【朝活】 出掛ける時は雨は降っていなかったの...

2023年9月23日(日) 今朝は7:30起床。昨日寝るのが遅かったとは言え、なかなかの遅い起床になってしまったが、最近睡眠負債が溜まり気味だったので良しとしよう。 【朝活】 今朝は雨予報だったので歩いて行ける距離のスタバへ。歩いて行ける距離にスタバが...

2023年9月22日(金) 今朝は6:30起床。若干起きるのが遅くなってしまったので急いで支度をする。 【朝活】 曇り予報だったにもかかわらず、スタバへの道中で雨が結構降ってきたので引き返すかどうか迷ったけど結局スタバに到着。 ドリップコーヒー アイス シ...

2023年9月21日(木) 今朝は6:20起床。がんばって起きることができた。 【朝活】 毎日のルーティーンと化した自転車でのスタバ移動。 ドリップコーヒー アイス ショート：350円 今日も曇っていて比較的涼しかったのでテラス席を利用。ここ数日お客さんが少な...

2023年9月20日(水) 今朝は6:30起床。少し起きるのが遅くなってしまった。 【朝活】 飽きもせず自転車でスタバへ。 ドリップコーヒー アイス ショート：350円 今日も試飲用のコーヒーを頂いてしまった。東京ブラックという種類とのこと。そして曇っていて比...

2023年9月18日(月) 今朝は6:50起床。やや寝坊気味だけど良しとしよう。 【朝活】 今日も自転車でスタバへ。祝日とはいえ日曜以外の休日は車の通りが多いと感じる。 ドリップコーヒー アイス ショート：350円 試飲用のコーヒーを頂いた。コロンビアの豆を使...

2023年9月17日(日) 今朝は7:00起床。昨夜は遅く寝たわけでもないので単純に寝坊。 【朝活】 自転車でスタバへ。曇っていて比較的涼しかったのでテラス席を利用する。 ドリップコーヒー アイス トール：390円 相変わらずFlutterのテストコードの書き方を学...

2023年9月16日(土) 今朝は6:50起床。昨夜は寝るのが遅くなってしまったので、まあ仕方なし。 【朝活】 急いで支度をしてスタバへ向かう。 ドリップコーヒー アイス ショート：350円 今日は土曜だけど他のお客さんが全然いない。店員さんも店内ミュージック...