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2024年2月29日(木) 今朝は6:30起床。明日が雨のようなので今日の内にカフェに行こうかどうしようかと迷った挙句行くことにして、6:30という中途半端な早起きになってしまった。 【湯シャン】 湯シャンを始めて15週間。効果があると言えばあるような、無い...

2024年2月18日(日) 今朝は7:15起床。もう少し早く起きる予定だったけど、ついつい睡魔の誘惑に負けてしまった。 【朝活】 自転車には乗らず冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。昨日調達した猿田彦のプラチナブレンドを早速頂く。 ドリップコーヒーとは...