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2023年5月28日(日) 今朝は9:00起床。早起きをするどころか、ますます遅起きになってしまった。 休日なのでいつもの瞑想を10分実施した後、結局午前中はダラダラと過ごしてしまった。 【昼食】 トマトとナッツ：150円 味噌汁：100円 チキントマト煮：250円 ...

2023年5月25日(木) 今朝は7:15起床。30分でもいいので朝活をやる。 猿田彦のモカマイルドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：130円 【朝活】 まずは3分瞑想。そこそこ集中できたように思うけど環境音が気になった。 続いてCodeStepの無料の仮想案件を実...

2023年5月16日(火) 今朝は7:00起床。相変わらず睡眠時間確保を優先中。 上島珈琲のオリジナルブレンドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：120円 【朝活】 まずは3分瞑想。窓を開けていたら鳥の鳴き声が結構気になった。 CodeStep Proの第2回の仮想案件...

2023年5月15日(月) 今朝は7:00起床。朝活時間の確保よりも睡眠時間を優先。 猿田彦のモカマイルドを淹れて朝活開始。う～ん、朝から贅沢だ！ ドリップコーヒー：130円 【朝活】 朝活といってもあまり時間がない。まずは3分瞑想を実施。呼吸に集中できたよ...

2023年5月14日(日) 今朝は8:00起床。絶賛朝活よりも睡眠時間を優先中！ 【午前】 今日も朝から妻とファミレスへ行く。ドリンクバーのみ注文して朝活開始。お値段400円。 CodeStep Proの第2回は昨日提出したので、無料版のCodeStepの中級編を実施する。 htt...

2023年5月13日(土) 今朝は8:00起床。休日なので睡眠時間を優先してみた。 【本日の活動】 午前は妻と近所のファミレスへ行く。 ドリンクバーのみを注文してCodeStep Proの第2回仮想案件を実施する。前回までで大体の実装は終わっていたので、レスポンシブ...

2023年5月11日(木) 今朝は7:00起床。最近は睡眠時間を優先して朝活サボり気味。 少しでも朝活をやるために鈴木コーヒーの雪室珈琲オリジナルを淹れて朝活開始。 【朝活】 まずは3分瞑想を実施。今日はそこそこ集中できた気がする。 CodeStep Proの第2回仮...

2023年5月10日(水) 今朝は6:30起床。早寝ができていない。 鈴木コーヒーの雪室珈琲マイルドを淹れて朝活開始。 【朝活】 まずは3分瞑想を実施。脳というものは不思議なもので、呼吸に集中していても自然と考えが湧いてくる。これは一体なぜなのだろう？ Co...

2023年5月9日(火) 今朝は6:30起床。しばらく睡眠時間確保を優先して6:30起床にしてみようかな。 3分瞑想をする。比較的呼吸に集中できた気がする。集中できるときとできないときの違いは何なんだろう？ 上島珈琲のPool N Bloomを淹れて朝活開始。 【朝活】...

2023年5月5日(金) 本日はこどもの日。そんなわけで、6:00起床。目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦を久々に発動した！ 鈴木コーヒーの雪室珈琲ショコラを淹れて朝活開始。1杯130円の高級ドリップコーヒーである。 【朝活】 CodeStep Pro第2回の仮想...