1日2食– tag –

2023年5月28日(日) 今朝は9:00起床。早起きをするどころか、ますます遅起きになってしまった。 休日なのでいつもの瞑想を10分実施した後、結局午前中はダラダラと過ごしてしまった。 【昼食】 トマトとナッツ：150円 味噌汁：100円 チキントマト煮：250円 ...

2023年5月27日(土) 今朝は7:45起床。すっかり遅起きが習慣化してしまったのでもう少し早く起きるようにしなければ。 今日で1日1食から1日2食に戻して2週間が経過した。1日1食のときは空腹感よりもむしろ食事が取れないことへのストレスが増してきていたが...

2023年5月26日(金) 今朝は7:00起床。ここ数日の中では少し早く起きることができた。 鈴木コーヒーの雪室珈琲マイルドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：130円 【朝活】 まずは3分瞑想を実施。今日は何となく集中できたような気がする。3分が短く感じた...

2023年5月25日(木) 今朝は7:15起床。30分でもいいので朝活をやる。 猿田彦のモカマイルドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：130円 【朝活】 まずは3分瞑想。そこそこ集中できたように思うけど環境音が気になった。 続いてCodeStepの無料の仮想案件を実...

2023年5月24日(水) 今朝は7:15起床。相変わらず朝活サボり中。 鈴木コーヒーの雪室珈琲オリジナルを淹れて業務開始。 ドリップコーヒー：130円 【昼食】 午前中は程よい空腹感。今日はパンを食べたくなったので近所のパン屋に買いに行く。 木のひげのレー...

2023年5月24日(火) 今朝は7:15起床。相変わらず朝活サボり中。 上島珈琲のオリジナルブレンドを淹れて、3分瞑想をする。 ドリップコーヒー：120円 瞑想中になぜか昔習っていた剣道のことが浮かんできた。一時期練習開始前に1分の黙とうを行っていたので、...

2023年5月22日(月) 今朝は7:15起床。いまだに睡眠時間を優先する生活を実施中。 朝活の時間が無いなので、猿田彦のモカマイルドを昨日から我が家に導入された南部鉄器の鉄瓶で淹れて本業開始。 ドリップコーヒー：130円 【本業】 午前中は程よい感じの空腹...

2023年5月21日(日) 本日は24節気の1つ、小満なり。小満（しょうまん）とは、あらゆる生命が満ち満ちていく時期のことで、 太陽の光を浴び万物がすくすく成長していく季節とのこと。 今朝は6:45起床。妻がこだわりの食器を買いたいとのことなので一緒にお出...

2023年5月20日(土) 今朝は11:00起床。もはや今朝という時間帯ではない。昨日から続く体調不良の影響なので仕方ない。11:00の時点でもまだ37.0℃の熱があり、頭痛があった。 せっかくの休日にダラダラしているわけにもいかないので、まずは昼食を取ってエネ...

2023年5月19日(金) 今朝は7:15起床。今日は健康診断があるので朝活は実施せずに支度をする。健康診断では大なり小なりの提出物があるので、忘れないようにするのが中々のストレスた。特に大なりの方は100%確率で獲得できるわけではないので毎年3日前くらい...