1日2食– tag –

2023年6月7日(水) 今朝は7:20起床。夜寝るのが遅いので生活習慣を改善しなければ。 豆蔵珈房宮田屋のドリップコーヒーを淹れて朝活開始。このドリップコーヒーは深煎り系な気がする。 ドリップコーヒー：120円 【朝活】 まずは3分瞑想を実施する。雑音が少...

2023年6月6日(火) 本日は24節気の1つ「芒種（ぼうしゅ）」。芒種とは「稲や麦など穂の出る植物の種を蒔く頃のこと」だそうな。田植えはとっくに終わってるけど、昔の人はこれくらいの時期に苗を植えていたのだろうか。 本日は7:10起床。朝活縮小は継続中だ...

2023年6月5日(月) 今朝は7:00起床。とはいえ今日は仕事をやらないといけないので朝活は無しで早めに勤務を開始する。 ロイズのコーヒーを淹れて業務開始。 ドリップコーヒー：120円 【昼食】 今日は便秘気味ということもあって午前中は全く空腹感が無かっ...

2023年6月4日(日) 今朝は7:00起床。日曜にしては早起きできた。 【朝活】 今日は自転車で少々行ったところにあるスタバへ朝活に行く。自転車に乗ったら暑くなったのでコールドブリューコーヒーのトールサイズを注文する。 コールドブリューコーヒー トール...

2023年6月3日(土) 今朝は11:30起床。もはや「今朝」という時間帯ではない。やはりアルコールを摂取すると体に良くない。 【読書】 https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B07GJ68JK5/?_encoding=UTF8&pd_rd_plhdr=t&aaxitk=5c1b6f6082655cb8629e8149c9...

2023年6月2日(金) 今朝は6:50起床。久々の6時台の起床ができた。 上島珈琲のオリジナルブレンドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：120円 【朝活】 3分瞑想を行い、相変わらずお勉強はやらずにピアノの練習をする。練習のお題目はFinal Fantasy 4のバト...

2023年6月1日(木) 今日から6月。だけれども、起床は7:10と相変わらず7時台。 今日は出社勤務なのでコーヒーは淹れずに朝活を15分だけ実施し、ピアノの練習をした。今まで練習していたFinal Fantasyのプレリュードが大体弾けるようになったので、Final Fant...

2023年5月31日(水) 今朝は7:20起床。まずい、徐々に起きる時間が遅くなってきている。 イノダコーヒーのモカブレンドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：90円 【朝活】 3分瞑想をして、ピアノを練習する。そこそこ弾けるようになってきたと思う。 最近...

2023年5月30日(火) 今朝は7:20起床。早寝が相変わらずできない。 イノダコーヒーのオリジナルブレンドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：90円 【朝活】 3分瞑想を実施。集中できたような、できてないような。 最近はなぜかWeb制作をサボってピアノを練...

2023年5月29日(月) 今朝は7:15起床。昨日は夜遅くまで自分の会社の会計作業をやってしまい、夕食後にコーヒーを飲んだ影響か目が冴えてしまった。そのために寝るのが3時ごろになってしまったので、今日の遅起きは仕方あるまい。 京都イノダコーヒーのモカ...