1日2食– tag –

2023年11月14日(火) 今朝は6:30起床。一度乱れた生活リズムは中々元に戻らない。 【朝活】 今日は気温は低いけど清々しい朝だった。自転車に乗るにはピッタリ。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 今日も引き続き動画制作をして新作公開。 【宇宙探...

2023年11月13日(月) 今朝は6:30起床。どうも昨日からイマイチ体調が優れない。 何となくお腹の調子が悪くて、肩が凝って、目の奥が重い感じがする。これは土曜日にパンを食べ過ぎた影響なのではないかと疑っている。症状的にグルテン中毒の症状に似ている...

2023年11月12日(日) 今朝は9:30起床。ダラダラと遅くまで寝てしまった。 今日は朝から天気が悪く気温も低い。そして昨日パンを食べ過ぎてしまった影響か、体調もイマイチ良くない。やっぱりグルテンの摂取は控えるか、可能ならグルテンを摂取しないくらい...

2023年11月11日(土) 今朝は7:45起床。中々の寝坊具合。 【昼食】 今日の朝活は家で動画作りをしていた。運動と昼食のパンを調達するために自転車であきる野市まで行く。 そんなわけで昼食。 左上：レーズンとナッツのパン 右上：全粒粉入りのパン 左下：ソ...

2023年11月10日(金) 今朝は6:25起床。若干遅いので準備の速さで巻き返しを図る。 【朝活】 今日も自転車でスタバへ。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 新作動画を公開した。 南極大陸にはかつて河川や森林が存在していたのだ！ https://youtu.be/...

2023年11月9日(木) 今朝は6:30起床。今日も若干の寝坊気味。気を取り直して朝の支度をする。 【朝活】 自転車でスタバへ向かう。350円節約のために引き返そうかとも思ったけど、結局店内に入った。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 今日も動画制...

2023年11月7日(水) 今日は24節気の1つ立冬。立冬（りっとう）とは、冬がはじまる頃とのこと。 今朝は6:30起床。昨日のダラけグセが残っていて若干寝坊。急いで朝活の支度をする。 【朝活】 今朝は朝から非常に清々しい天気。自転車で走るのが気持ち良い。 ...

2023年11月7日(火) 今朝は7:15起床。朝から雨が降っていて自転車に乗るのは無理だなと思ったら遅くまで寝てしまった。 【朝活】 気を取り直して朝活。キーコーヒーの期間限定ブレンドを淹れる。 とは言え、朝活らしい朝活はしていない。 【昼食】 木のひげ...

2023年11月6日(月) 今朝は6:25起床。若干遅めだけど、まあ良しとしよう。 【朝活】 スタバの350円を節約した方が良いのではと思い始めてきたけど、今日はいつも通りスタバへ行った。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 動画作成のために海外ニュー...

2023年11月5日(日) 今朝は7:30起床。日曜日ということで油断気味。あと、今日は朝からすっきりしないお天気のようだったのでイマイチ朝活も乗り気がしなかったのも寝坊の要因の1つ。 【朝活】 気を取り直して朝活に行く。自転車で10分くらいで行けるところ...