1日1食– tag –

2023年3月25日(土) 今朝は7:30起床。昨晩は寝るのが遅くなってしまったので、仕方ないということにしよう。 一応反省点。 昨日はスイーツを食べたので夕食後にダラダラしてしまった。 風呂上りにもダラダラしてしまった。 【朝活】 UCCの炭焼珈琲を淹れて...

今朝は6:10起床。いつもより5分早く起きることができた。 UCCのホンジュラスウーマンズコーヒーを淹れて朝活開始。 【朝活】 昨日に引き続きUdemyのHTML/CSSの講座を実施。 https://www.udemy.com/course/tane-beginner/ 今やっているセクションは正確に言...

今朝は6:20起床。なかなか6:00に起きられない。 UCCのモカブレンドを淹れて朝活開始。久々にカフェイン入りのコーヒーにしてみた。 【朝活】 今日も引き続きUdemyのHTML/CSSの講座を実施。 https://www.udemy.com/course/tane-beginner/ 今日までで講座の...

2023年3月22日(水) 今朝は6:10起床。本当は6:00起床が目標だけど、すんなりベッドから出られない。 【朝活】 コーヒーを淹れて朝活開始。今日もデカフェにしておく。 朝活は引き続きUdemyのHTML/CSSの講座を実施。 https://www.udemy.com/course/tane-begi...

2023年3月21日(火) 今日は春分の日。これから日が長くなっていくということで、朝活シーズンの到来を予感させる。 今朝は6:15起床。祝日としてはまあまあの時間に起きられた。 猿田彦のデカフェを淹れて朝活開始。そういえば昨日も猿田彦だった。 【朝活】...

2023年3月20日(月) 今朝は6:15起床。猿田彦のデカフェを淹れて朝活スタート。 【朝活】 昨日作成したポートフォリオサイトのレンタルサーバーへの移行を実施する。ローカル環境からプラグインを使っての移行ができなかったので、手動で作り直しを昨日実施...

今朝は7:00起床。しばらく6時台前半の起床を続けていたけど、今日は1時間も寝坊してしまった。 【朝活】 今日からノンカフェインの飲み物を試してみる。 はと麦茶がデトックス効果が高いとのこと。 昨日で2つ目のポートフォリオサイトの題材が完成したので...

2023年3月18日(土) 今日は6:30起床。30分ほど寝坊してしまったが、今日は休日なので良しとしよう。 1日2食を色々考えた結果、1日1食がやっぱり良いのではないかと思い、今日から再度1日1食生活をスタートする。 検討したこと 昼食と夕食の2食だと空腹時間...

2022年8月30日(火) 1日1食生活をやめることにした。理由としては、私の生活リズムだと22時間断食になってしまい栄養不足な気がするから。どうしても午後のエネルギー不足感（頭が少しクラクラする感じ）が健康に悪そうな気がしたので、1日1食はやめて昼と...

2022年8月29日(月) 今日は朝から空腹感があった。いつもは空腹感があっても白湯を飲むと大体おさまるのだが、今日はあまりおさまらなかった。昨日の夕食の量がやや少なめだったのか、夕食の時間が早めだったからかもしれない。午前中は打合せが多かったこ...