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2023年4月21日(金) 今朝は6:10起床。一応1回目の目覚ましアラームで起きてはいるけど、サッと起きるのは難しい。 サッと起きるためのヒントがこちらの動画の中にあった。 https://youtu.be/9UmNQOl3Euw 要するに、目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きなさ...

2023年2月24日(金) 金曜日の身体測定。 体重：62.8kg 先週からやや増加。62kg台を保っているので良しとしよう。 今朝のコーヒーはキーコーヒーのモカブレンド。 午前中はあまり空腹感は無かったけど、お腹はグーグー鳴っていた。 昼食。 生卵、煮豆、エリ...

2023年2月17日(金) 金曜日の身体測定。 体重：62.5kg 実家暮らしの為、測定は体重のみ。先週と比べて若干減少。全体的に腹八分目に抑えられているのが効いている気がする。 コメダのドリップコーヒーを淹れて業務開始。 今日はこの時点で中々の空腹感があ...