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2024年4月19日(金) 本日は24節気の穀雨。穀雨（こくう）とは、地上にあるたくさんの穀物に、たっぷりと水分と栄養がため込まれ、元気に育つよう、天からの贈り物でもある恵みの雨が、しっとりと降り注いでいる頃とのこと。 今朝は5:45起床。うっかり15分寝...

2024年4月12日(金) 今朝は5:50起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 朝から天気がいいけど時間の節約のために自転車は省略。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはグリーンウッド・コーヒーロースターのパプアニューギニ...

2024年4月5日(金) 今朝は5:30起床。目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦継続中。 【朝活】 天気予報では曇りだったけど、朝から雨。自転車には乗らず、冷水シャワーのみ浴びる。今日のコーヒーは猿田彦のクラシックブレンド。 今日もHead First Java...

2024年3月29日(金) 今朝は5:30起床。今日も目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦成功。実際には今日は30秒くらい考えたところで自分に打ち勝った。 【ふるさと納税】 ふるさと納税の返礼品が山形県村山市から届いた。 村山市のグリーンウッド・コーヒ...

2024年3月22日(金) 今朝は5:45起床。昨日から朝活時間を増やすために今までよりも1時間早く起きることを決意。昨日は起きる目的があったから良かったけど、2日目にして15分の寝坊。まあ、それでも5時台に起きられたので良しとするか。 【朝活】 冷水シャワ...

2024年3月15日(金) 今朝は6:20起床。3日連続でちゃんと起きられてて偉い！ 【朝活】 自転車に乗って冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは上島珈琲のW cracking Deep。 パンチのある飲み味で最近好んで飲んでいる。 今日もJavaScript fr...

2024年3月8日(金) 今朝は6:25起床。朝から天気が悪いことが分かっていたにもかかわらず、そこそこ早起きできた。もう10分早起きできていたら偉い。 今朝も雪が積もっていた。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは上島珈琲のW...

2024年3月1日(金) 今朝は7:00起床。朝から雨が降っているなあと思って自転車を諦めていたら思った以上に寝坊してしまった。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは上島珈琲のW cracking Deep。 最近の個人的な好みではこれが今...

2024年2月23日(金) 今朝は6:30起床。そこそこ早起きだけど今日は出掛ける予定があるのでそんなには朝活は実施できない。 【朝活】 昨日から天気が悪く、今朝は雨どころか雪が降っていた。そんなわけで自転車には乗らず冷水シャワーを浴びる。 今日のコーヒ...

2024年2月16日(金) 今朝は7:00起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 自転車には乗らず冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーも上島珈琲のW cracking Deep。 今日の朝活は読書をした。しばらく洋書を読んでいなかったので読...