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2024年6月28日(金) 今朝は6:30起床。昨日も結局寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは猿田彦のクラシックブレンド。 朝活は30分ほど読書して終了。 【昼食】 15分程お昼寝して昼食を取る。 スナ...

2024年6月21日(金) 今日は24節気の1つ夏至。夏至（げし）とは、一年でいちばん日が長く、夜がみじかくなる頃とのこと。 今朝は5:45起床。まあまあ早く起きられたけど、目標の5:30に起きるのは中々難しい。 【健康診断の結果】 5月末に受けた健康診断の結果...

2024年6月14日(金) 今朝は6:45起床。昨日は寝るのがかなり遅くなってしまった。 【朝活】 自転車はお休みして、冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは猿田彦のモカマイルド。 今日もReactの洋書を読む。 学び Reactでは宣言的なコーディ...

2024年6月7日(金) 今朝は6:45起床。相変わらず寝るのが遅い。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。気を取り直して最近お気に入りの猿田彦のモカマイルド。 今日もReactの洋書を読む。 学び useEffectの依存関係に関数がある場合、その関数をu...

2024年5月31日(金) 今朝は5:30起床。今日は健康診断のために会社は1日お休みを頂くことになっている。仕事が休みだったら早起きできるということか。 【朝活】 早起きしたけど今日は台風の影響で朝から大雨。冷水シャワーを浴びる。 今日は健康診断のため...

2024年5月24日(金) 今朝は6:10起床。昨日も結局寝るのが遅くなって寝坊。 【朝活】 せっかく天気が良かったけど朝活時間確保のために自転車はお休み。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはカフェ・グートのエチオピア／イルガチェフェG...

2024年5月17日(金) 今朝は5:45起床。5:30の目覚ましが鳴ったときに考えてしまって、結局15分の寝坊。 【朝活】 冷水シャワーを浴びて自転車に乗る。朝の気候が自転車で走るのにはちょうど良い。 帰って来てコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはブラウンシュ...

2024年5月10日(金) 今朝は6:30起床。大幅に寝坊。寝るのが遅いのでのそこを何とかしなければ。 【朝活】 寝坊なので自転車はお休み。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはグリーンウッド・コーヒーロースターのベリーモカ・エチオピア...

2024年5月3日(金) 今朝は9:00起床。昨日はアパートに着いたのが0:10頃で、就寝が2時頃だったので仕方ないと言えば仕方ない。明日から生活リズムを整えよう。 【昼食】 三角ちまき ひきわり納豆 祝日なのでダメもとで隣駅のパン屋に行ってみたら営業してい...

2024年4月26日(金) 今朝は6:30起床。昨日は寝るのが遅くなってしまったので致し方なし。 【朝活】 自転車はサボって冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはグリーンウッド・コーヒーロースターのグアテマラ・シティロースト。エキゾチッ...