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2024年5月17日(金) 今朝は5:45起床。5:30の目覚ましが鳴ったときに考えてしまって、結局15分の寝坊。 【朝活】 冷水シャワーを浴びて自転車に乗る。朝の気候が自転車で走るのにはちょうど良い。 帰って来てコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはブラウンシュ...

2024年5月10日(金) 今朝は6:30起床。大幅に寝坊。寝るのが遅いのでのそこを何とかしなければ。 【朝活】 寝坊なので自転車はお休み。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはグリーンウッド・コーヒーロースターのベリーモカ・エチオピア...

2024年5月3日(金) 今朝は9:00起床。昨日はアパートに着いたのが0:10頃で、就寝が2時頃だったので仕方ないと言えば仕方ない。明日から生活リズムを整えよう。 【昼食】 三角ちまき ひきわり納豆 祝日なのでダメもとで隣駅のパン屋に行ってみたら営業してい...

2024年4月26日(金) 今朝は6:30起床。昨日は寝るのが遅くなってしまったので致し方なし。 【朝活】 自転車はサボって冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはグリーンウッド・コーヒーロースターのグアテマラ・シティロースト。エキゾチッ...

2024年4月19日(金) 本日は24節気の穀雨。穀雨（こくう）とは、地上にあるたくさんの穀物に、たっぷりと水分と栄養がため込まれ、元気に育つよう、天からの贈り物でもある恵みの雨が、しっとりと降り注いでいる頃とのこと。 今朝は5:45起床。うっかり15分寝...

2024年4月12日(金) 今朝は5:50起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 朝から天気がいいけど時間の節約のために自転車は省略。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはグリーンウッド・コーヒーロースターのパプアニューギニ...

2024年4月5日(金) 今朝は5:30起床。目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦継続中。 【朝活】 天気予報では曇りだったけど、朝から雨。自転車には乗らず、冷水シャワーのみ浴びる。今日のコーヒーは猿田彦のクラシックブレンド。 今日もHead First Java...

2024年3月29日(金) 今朝は5:30起床。今日も目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦成功。実際には今日は30秒くらい考えたところで自分に打ち勝った。 【ふるさと納税】 ふるさと納税の返礼品が山形県村山市から届いた。 村山市のグリーンウッド・コーヒ...

2024年3月22日(金) 今朝は5:45起床。昨日から朝活時間を増やすために今までよりも1時間早く起きることを決意。昨日は起きる目的があったから良かったけど、2日目にして15分の寝坊。まあ、それでも5時台に起きられたので良しとするか。 【朝活】 冷水シャワ...

2024年3月15日(金) 今朝は6:20起床。3日連続でちゃんと起きられてて偉い！ 【朝活】 自転車に乗って冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは上島珈琲のW cracking Deep。 パンチのある飲み味で最近好んで飲んでいる。 今日もJavaScript fr...