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2023年3月2日(木) 今朝のコーヒーはUCCのザンビア完熟手摘み珈琲。 香りがさわやかな感じがする。 昼食。 チキントマト煮、白菜と人参の塩麹漬け、ひきわり納豆味噌汁、雑穀ごはん 午後のコーヒーはUCCの炭焼珈琲。 こちらは他よりも明らかに苦味のあるよ...

2023年3月1日(水) 今日から3月ということで、特に普段と変わりはない。いや、変わったことと言えば6時に起きて朝活を始めたこと。UCCのキリマンジャロブレンドを淹れて業務開始ではなく朝活開始。 UdemyのWeb制作の講座を受講。Udemy上の進捗率で20%まで完...

2023年2月27日(月) 今日からまた東京生活。今朝のコーヒーはUCCのモカブレンド。 【読書】 早起きのメリットに関する本を読んだ影響で今日から6時に起きて朝活をすることにした。影響を受けた本はこちら。 https://www.amazon.co.jp/%E9%A0%AD%E3%81%8C%E5...

2023年2月26日(日) 昨日は寝るのが午前3時ごろになってしまった。朝食後に帰り支度をしなければ。 朝食。 マカロニサラダ、宇都宮餃子白ごはん、味噌汁 父が買ってきたらしい宇都宮餃子。チルドの餃子とは思えないおいしさだった。 帰りの新幹線は7割くら...

2023年2月24日(金) 金曜日の身体測定。 体重：62.8kg 先週からやや増加。62kg台を保っているので良しとしよう。 今朝のコーヒーはキーコーヒーのモカブレンド。 午前中はあまり空腹感は無かったけど、お腹はグーグー鳴っていた。 昼食。 生卵、煮豆、エリ...

2023年2月20日(月) 1週間スタート。朝のコーヒーはキーコーヒーのトラジャブレンド。 今日は3日振りに便秘が解消された。1月の下旬ごろから便秘に悩まされている。悩まされているとは言いながら特にそんなに気にはしていない。 程よい空腹感と共に午前中の...

2023年2月2日(木) 今朝もコーヒーを淹れて業務開始。9時くらいから空腹感があって11時くらいがピーク。最近は午前中に軽めの空腹感があるので良いことだと思う。 昼食。 味噌汁、雑穀ごはんと海苔、納豆 今日の納豆はこちら。ひきわり納豆だけど一粒が大き...

2023年2月1日(水) 今日から2月とはいえ、いつもと変わらずコーヒーを淹れて業務開始。今日も朝から空腹感があったけど10時くらいには収まっていた。 昼食。 リンゴ、納豆雑穀ごはんと海苔、味噌汁 納豆はこちら。 価格帯としては普通。3パックで120円くら...

2023年1月31日(火) 早いもので2023年も最初の月が終わろうとしている。今朝は珍しくというか久々というか、午前中から空腹感があった。昨日の夕食を腹八分目に抑えたことと、平日にしては比較的早めの時間に夕食を取れたことが影響しているように思う。 昼...

2023年1月30日(月) 一週間の始まり。昨日から睡眠時間をきちんと確保するように少し早めに床に就いた。なんかちょっと眠りが浅い気がした。だけど今朝は7:45に起きれたので良しとしよう。 コーヒーを淹れて業務開始。いつも通り午前中はほぼ空腹感が無い。...