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2023年2月2日(木) 今朝もコーヒーを淹れて業務開始。9時くらいから空腹感があって11時くらいがピーク。最近は午前中に軽めの空腹感があるので良いことだと思う。 昼食。 味噌汁、雑穀ごはんと海苔、納豆 今日の納豆はこちら。ひきわり納豆だけど一粒が大き...

2023年2月1日(水) 今日から2月とはいえ、いつもと変わらずコーヒーを淹れて業務開始。今日も朝から空腹感があったけど10時くらいには収まっていた。 昼食。 リンゴ、納豆雑穀ごはんと海苔、味噌汁 納豆はこちら。 価格帯としては普通。3パックで120円くら...

2023年1月31日(火) 早いもので2023年も最初の月が終わろうとしている。今朝は珍しくというか久々というか、午前中から空腹感があった。昨日の夕食を腹八分目に抑えたことと、平日にしては比較的早めの時間に夕食を取れたことが影響しているように思う。 昼...

2023年1月30日(月) 一週間の始まり。昨日から睡眠時間をきちんと確保するように少し早めに床に就いた。なんかちょっと眠りが浅い気がした。だけど今朝は7:45に起きれたので良しとしよう。 コーヒーを淹れて業務開始。いつも通り午前中はほぼ空腹感が無い。...

2023年1月19日(木) 今週は何だか1週間が早いような気がする。水曜日の感覚でいたら木曜日だった。もはや午前中の空腹感は無いようなあるような。ほとんど意識していない。 昼食。 レタスとナッツ、納豆味噌汁、雑穀ごはんと海苔と鰯節 午後は夕方頃に若干...