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2023年6月1日(木) 今日から6月。だけれども、起床は7:10と相変わらず7時台。 今日は出社勤務なのでコーヒーは淹れずに朝活を15分だけ実施し、ピアノの練習をした。今まで練習していたFinal Fantasyのプレリュードが大体弾けるようになったので、Final Fant...

2023年5月31日(水) 今朝は7:20起床。まずい、徐々に起きる時間が遅くなってきている。 イノダコーヒーのモカブレンドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：90円 【朝活】 3分瞑想をして、ピアノを練習する。そこそこ弾けるようになってきたと思う。 最近...

2023年3月28日(火) 今朝は6:15起床。そこそこちゃんと起きることができた。目標は6:00起床なのでもう一歩。 【朝活】 トップバリュのカフェインレスグァテマラブレンドを淹れて朝活開始。 カフェインを控えるようになってから瞼の痙攣が軽減してきたように...

2023年3月3日(金) 本日はひな祭り。実家には結構豪華なひな人形が飾ってある。 母が毎年2月の上旬になると飾り始める。飾るのも片付けるのも結構な手間だと思うけど、母は毎年その作業をやっている。 ひな人形は母の父か、母の母（私からすると母方の祖父...

2023年3月2日(木) 今朝のコーヒーはUCCのザンビア完熟手摘み珈琲。 香りがさわやかな感じがする。 昼食。 チキントマト煮、白菜と人参の塩麹漬け、ひきわり納豆味噌汁、雑穀ごはん 午後のコーヒーはUCCの炭焼珈琲。 こちらは他よりも明らかに苦味のあるよ...

2023年3月1日(水) 今日から3月ということで、特に普段と変わりはない。いや、変わったことと言えば6時に起きて朝活を始めたこと。UCCのキリマンジャロブレンドを淹れて業務開始ではなく朝活開始。 UdemyのWeb制作の講座を受講。Udemy上の進捗率で20%まで完...

2023年2月27日(月) 今日からまた東京生活。今朝のコーヒーはUCCのモカブレンド。 【読書】 早起きのメリットに関する本を読んだ影響で今日から6時に起きて朝活をすることにした。影響を受けた本はこちら。 https://www.amazon.co.jp/%E9%A0%AD%E3%81%8C%E5...

2023年2月26日(日) 昨日は寝るのが午前3時ごろになってしまった。朝食後に帰り支度をしなければ。 朝食。 マカロニサラダ、宇都宮餃子白ごはん、味噌汁 父が買ってきたらしい宇都宮餃子。チルドの餃子とは思えないおいしさだった。 帰りの新幹線は7割くら...

2023年2月24日(金) 金曜日の身体測定。 体重：62.8kg 先週からやや増加。62kg台を保っているので良しとしよう。 今朝のコーヒーはキーコーヒーのモカブレンド。 午前中はあまり空腹感は無かったけど、お腹はグーグー鳴っていた。 昼食。 生卵、煮豆、エリ...

2023年2月20日(月) 1週間スタート。朝のコーヒーはキーコーヒーのトラジャブレンド。 今日は3日振りに便秘が解消された。1月の下旬ごろから便秘に悩まされている。悩まされているとは言いながら特にそんなに気にはしていない。 程よい空腹感と共に午前中の...