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2024年11月13日(水) 今朝は6:15起床。今週は早起き出来ていて偉い！ 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖この1週間はあまり甘い物を控えられていない。火曜日にチョコ系のお菓子を食べたのと、土曜日に秩父に行ったときに餡子系の和菓子を食べてしまった。お菓子...

2024年11月6日(水) 今朝は6:15起床。2日連続で早起きできた。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖この1週間はちょいちょい甘い物を食べてしまっていた。どうしてもイベント事があると食べてしまうな。 脱小麦粉2日連続でお昼にパンを食べてしまった。もうちょっ...

2024年10月30日(水) 今朝は6:30起床。今日も6時台に起きられたので偉い！ 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖今週は結構甘い物を食べてしまった。バイキングのデザートに、人形町のモンブランに、鯛焼きと大福。せめて週1くらいに抑えないと。 脱小麦粉最近はパ...

2024年10月23日(水) 今日は24節気の1つ霜降。霜降（そうこう）とは、朝晩の冷え込みがさらに増し、北国や山里では霜が降りはじめるころとのこと。 今朝は6:50起床。昨日は寝るのが遅くなってしまい、何とか6時台に起きられた。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂...

2024年10月9日(水) 今朝は6:45起床。一応6時台に起きられたがちょっと遅いがまあ良い。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖この1週間は三井アウトレットで餡バタークレープを食べたくらいか。クレープもそこまで甘いクレープではなかったし、そこそこ甘い物を控...

2024年10月2日(水) 今朝は6:30起床。6:00起きに目標を変えたので30分の寝坊。なぜだ！？なぜ起きられない！ 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖昨日まんじゅうを食べてしまったのと、1週間前にパン屋のラムレーズンケーキを食べた。なかなか良い感じなのではない...

2024年9月25日(水) 大体1日2食生活が節目の500日となった！今となっては2食生活が完全に普通になってしまっている。 今朝は6:00起床。5時台には起きられなかったけどまあ良いだろう。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖先週が誕生日週だったということもあり若...

2024年9月18日(水) 今朝は6:15起床。早くもなく遅くもないが一応及第点。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖昨日は誕生日をいいことにチョコロールケーキを食べてしまった。美味しかったので良しとしよう。それ以外にはそれほど甘い物は食べていないのではない...

2024年9月11日(水) 今朝は6:00起床。5時台に起きる予定だったけど結局6:00になってしまった。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖この1週間は東京駅で菓子パンを買って食べたのと、まんじゅうを食べた。あと、若干お菓子を食べているか。もう少し控えねばならな...

2024年9月4日(水) 今朝は6:30起床。どうも最近は寝るのが遅くなってしまう。そして起きるのも遅くなってしまう。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖昨日、あんぱんを食べてしまったのと、週末にスタバでロールケーキを食べてしまった。お盆にもらったお菓子が無...