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2024年9月11日(水) 今朝は6:00起床。5時台に起きる予定だったけど結局6:00になってしまった。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖この1週間は東京駅で菓子パンを買って食べたのと、まんじゅうを食べた。あと、若干お菓子を食べているか。もう少し控えねばならな...

2024年9月4日(水) 今朝は6:30起床。どうも最近は寝るのが遅くなってしまう。そして起きるのも遅くなってしまう。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖昨日、あんぱんを食べてしまったのと、週末にスタバでロールケーキを食べてしまった。お盆にもらったお菓子が無...

2024年8月28日(水) 今朝は6:15起床。そこそこ早く起きられたけど予定よりは遅い起床になってしまった。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖帰省した際に頂いたお菓子を要所要所で食べているのであまり脱砂糖ができていない。お菓子がなくなったら脱砂糖生活を再...

2024年8月21日(水) 今朝は7:15起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。早寝を実践しなければ。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖里帰りしていたときとその後で甘いお菓子をこれでもかというくらい食べてしまった。血糖値が乱高下して眠くなってしまう。吹き...

2024年8月14日(水) 今朝は6:45起床。6時台に起きられたので一応良しとしよう。 【閉鎖事項証明書】 法務局へ行って閉鎖事項証明書をもらってくる。 登記書類の受け取り自体は簡単で、申請書を書いて窓口に提出して収入印紙を1部あたり600円支払うのみ。今...

2024年8月7日(水) 今日は24節気の1つ立秋。立秋（りっしゅう）とは、夏の暑さが極まり、秋に向け季節が移り変わり始める日とのこと。 今朝は6:30起床。昨日も寝るのが遅くなってしまったので6時台なら良しとしよう。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖脱砂糖は...

2024年7月31日(水) 今朝は5:40起床。10分程寝坊してしまったが許容範囲ということにしておこう。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖は、この1週間はまあまあ達成できているのではないかと思う。秩父に行ったときにデザートやアンパンを食べているが。砂糖を摂取...

2024年7月17日(水) 今朝は6:30起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった影響で大幅に寝坊。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖一応、砂糖入りの物は積極的には取らないようにできているような、できていないような。 脱小麦粉こちらは相変わらずNG。パンを控える...

2024年7月10日(水) 今朝は6:10起床。今日も若干の寝坊。目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きるを実践せねば。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖はまあまあ実践できているのではないかと思う。砂糖が入っていると思われるパンを食べてしまっているので、その分...

2024年7月3日(水) 今朝は6:30起床。最近早起きできない原因は早寝ができていないため。早寝を心掛けよう。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖昨日どら焼きもどきを食べてしまった。とりあえず、お昼とか午後に甘い物を食べなければ血糖値が上がらずに快適に過ご...