脱小麦粉– tag –

2025年3月19日(水) 今朝は7:30起床。今日は朝から天気が悪かったので自転車は無理だなと思っていたら大幅に寝坊。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦 モカマイルド 今朝は朝から雪が降っていた。結構積もるのではと思って心配したが...

2025年3月12日(水) 今朝は7:30起床。昨日は寝るのがそんなに遅くなったわけでもないけど朝眠かった。 【朝活】 カフェには行かず冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦 クラシックブレンド 今日の朝活はメルカリに商品を出品。以前使用していたビ...

2025年3月5日(水) 今日は24節気の1つ啓蟄。啓蟄（けいちつ）とは、土中で冬ごもりをしていた生き物たちが目覚める頃とのこと。最近は雨の日が多くなってきたので、春の訪れが近いことを感じる。 【朝活】 今日も起きるのが7時頃だったので家で朝活。冷水シ...

2025年2月26日(水) 今朝は7:15起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 自転車には乗らず、冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 但馬屋珈琲店 マンデリン・グレード1 妻のバイクにUSB接続の充電ポートが付いているのだが、Googleマップを使...

2025年2月19日(水) 今朝は7:15起床。昨日も寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはバレンタインに妻から頂いたWABOKUカフェの午後のくつろぎブレンド。 複雑な味わいでおいしいコーヒーだった。や...

2025年2月12日(水) 今朝は6:35起床。ここ最近にしては早く起きられた方。 【朝活】 自転車でスタバへ行く。まだまだ朝の寒さが厳しい。 ドリップコーヒー ホット ショート 今日はメルカリに出品した商品の写真の修正と、追加商品の出品を行った。早速3点の...

2025年2月5日(水) 今朝は6:45起床。朝活に行くには大分寝坊なので急いで朝の支度をする。 【朝活】 自転車でスタバへ。水たまりが凍っていた。 ドリップコーヒー ホット ショート 今日もWebセキュリティのお勉強。1時間程お勉強して朝活終了。 【昼食】 味...

2025年1月29日(水) 今朝は6:35起床。今日も急いで朝の支度をする。 【朝活】 自転車でスタバへ行く。 ドリップコーヒー ホット ショート Webセキュリティの本を読む。45分程お勉強して朝活終了。 【昼食】 味噌汁 大粒納豆 【夕食】 ほうれん草のごま和え ...

2024年12月25日(水) メリークリスマス！今日はクリスマスだからという訳ではないけど、若干寝坊で6:25起床。急いで朝の支度をする。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖最近はシュトーレンを食べまくっているので全然脱砂糖できていない。シュトーレンを食べた後...

2024年11月20日(水) 今朝は6:55起床。ギリギリ6時台だったけど起きるのが遅くなってしまった。今日も朝から雨が降っており、自転車に乗れないなと思ったら7時直前になってしまった。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖この1週間はそこそこ甘い物を食べてしまっ...